你下次去温泉必须遵循的规则，包括一件你永远不应该随身携带的东西

无论你是去做面部护理、全身按摩，还是只是在泳池边度过一个下午，水疗中心都已成为恢复活力和宁静的终极圣地。

来自Wowcher的数据显示，仅去年一年就有超过12万的水疗预订，强调了这些疗养对全英国人的重要性。

前皇家管家和礼仪专家格兰特·哈罗德（Grant Harrold）分享了他的智慧，帮助人们了解spa礼仪中不言而喻的规则。他提供了一份全面的旅行指南，告诉你该做什么和不该做什么，包括如何处理在热水浴缸里撞见一对夫妇的情况，以及为了一次轻松的旅行应该避开什么。

放松从来没有这么容易过，但请确保你遵循一些未知的规则（图片:盖蒂图片社)

做的事:

提前到达——为了确保无缝衔接和无压力的体验，建议你至少在预约前15到30分钟到达。这样可以让你有充足的时间入住，穿上水疗袍，在治疗开始前放松一下，帮助你充分放松，进入正确的头部空间。

治疗前洗澡——为了个人卫生和对他人的尊重，在使用任何水疗设施或接受按摩等治疗之前洗澡是至关重要的。快速冲洗确保您感觉清新，并有助于保持设施的清洁，使您和其他客人的体验更加愉快。

把你的手机静音-水疗中心的设计是一个避难所，从喧嚣的日常生活。为了保持这种安静的环境，最好把手机调成静音，或者把它完全关掉，放在储物柜里。

这可以让你完全参与到放松的过程中，不受任何干扰，同时也尊重其他客人的平静，他们在那里减压。

与你的治疗师交谈——与你的治疗师开诚布公的交流可以显著提高你的整体水疗体验。如果你有特殊的偏好，比如按摩时的压力水平，或者你喜欢某些产品，不要犹豫，事先说出来，这可以确保治疗是根据你的喜好定制的，你会感到完全放心

尊重他人的隐私——水疗中心是放松的天堂，所以尊重其他客人的隐私是至关重要的。例如，如果你看到一对夫妇在按摩浴缸里享受安静的时光，不要加入他们，也不要侵占他们的空间。

许多人喜欢在桑拿房里享受独处的时光（图片:盖蒂图片社)

Don’t:

不要迟到——约会迟到会引起连锁反应，不仅减少了你自己的治疗时间，还可能打乱水疗中心的安排和其他客人。最好早一点到达，以确保你有足够的时间在你的会议之前登记，展示和更换你的长袍。如果你要迟到了，给水疗中心打个电话总是个好主意，但要知道你的疗程可能会缩短以适应时间表。

不要使用强烈的香水或须后水——强烈的香水或须后水会干扰水疗的平静和治疗气氛。许多游客来这里是为了体验芳香疗法，或者享受水疗环境中微妙、自然的气味，所以避免过度的气味很重要，因为这些气味可能会打扰到其他人。选择更清淡、更中性的香水，或者根本不要使用任何香水，以确保每个人都能充分享受放松的体验。

不要带吵闹或让人分心的东西——水疗是为了安静而设计的，所以把任何可能干扰你的东西放在家里是很重要的。避免播放嘈杂的音乐，接听电话，或在这些区域从事任何破坏性的行为。尊重安静的环境，尽量减少噪音。如果你需要打电话或想听音乐，请走到外面或指定的区域，以免打扰其他人。

水疗礼仪专家格兰德哈罗德说，水疗中心很受想要庆祝的女孩们的欢迎，但要注意其他客人（图片:盖蒂图片社)

不要穿全套衣服——在更衣室这样的公共场所，要记住谦虚是很重要的。虽然有些治疗可能需要你脱掉衣服，但当你没有积极接受治疗时，用毛巾或长袍覆盖是礼貌的。这有助于确保空间内其他人的舒适，特别是在人们可能正在换衣服或准备治疗的共享区域。

不要觉得说话有压力——每个人在水疗体验中都有不同的偏好，如果你在治疗过程中更喜欢安静，你应该放心地和你的治疗师交流。现在是你放松的时候了，所以如果你想在没有谈话的情况下放松，在治疗开始的时候就告诉他们。治疗师会尊重你的意愿，创造一个平静、安静的氛围，让你减压，享受你的时间，没有任何压力来参与谈话。