利德尔99便士的“维生素针”可以防止你感冒和其他疾病

Lidl的顾客现在可以用不到1英镑的价格买到一款富含维生素的健康饮料。最近推出的小瓶可能有助于防止你生病，因为它们含有增强免疫系统的维生素，有助于抵御疾病。

99便士的瓶子有不同的口味和版本，每一种都有自己的健康益处。虽然小到只需一两口就能喝完，但这种99便士的饮料含有大量的成分，可以在几个方面增强你的健康。

姜和苹果对免疫力有好处。生姜具有抗炎和抗氧化的作用，而苹果是维生素C的良好来源，维生素C对白细胞的产生和抵抗感染至关重要。

还有一种维生素C的选择，它含有一种叫做针叶果（类似于樱桃）、甜菜根和瓜拉那。针叶草常用于治疗和预防坏血病——一种由维生素C缺乏引起的疾病。甜菜根具有抗炎特性，可以帮助调节免疫反应，瓜拉那含有抗氧化剂，可以帮助你的身体对抗感染、感冒和流感。

同时，维生素D混合了橙子、生姜和姜黄。橙子富含维生素C，维生素C在白细胞的发育和功能中起着重要作用，而白细胞是人体抵御外来入侵者的主要屏障。姜黄素，姜黄中的黄色色素，以其抗炎和抗氧化能力而闻名。

这种99便士的“健康疫苗”有几种口味，对身体的不同部位都有帮助（图片:安德鲁·纳托)

最后一种口味是Lidl的“肠道健康”饮品，售价99便士，由甜瓜、胡萝卜和姜制成。甜瓜富含水分，有助于身体排出毒素，使增强免疫力的营养物质更容易到达细胞。胡萝卜含有有助于减少炎症和氧化应激的营养物质。

在阴郁的冬季即将过去之际，许多英国人尤其会从维生素D注射中受益。根据英国国家医疗服务体系，人们需要摄入足够的维生素D来确保骨骼、牙齿和肌肉保持健康。最常见的来源是阳光，但在英国，阳光是有限的，尤其是在秋冬。

卫生服务机构声称，英国人要到“3月底或4月初”才能开始自然吸收足够的维生素D。在那之前，通常建议人们补充这种“必需”维生素的含量。

姜片对健康有很多好处，包括减少炎症，增强免疫系统，帮助消化。补充剂有多种形式，如药片、粉末和软糖。然而，许多人选择天然替代品和富含这些维生素的饮食。

上面提到的利德尔99便士健康疫苗的所有这些成分都是专家声称许多人维生素的极好来源在英国是缺乏的英国国家医疗服务体系建议，19至64岁的成年人每天需要40毫克维生素C，一岁以上的儿童每天需要10毫克左右。

但是，人们被警告说，过量服用这种补充剂可能会导致一些副作用。大量服用维生素C（每天超过1000毫克）会导致胃痛、腹泻和肠胃胀气。停止服用补充剂后，这些症状就会消失。

长期服用过多的维生素D补充剂会导致体内积累过多的钙（高钙血症）。这会削弱骨骼，损害肾脏和心脏。

如果你对什么量的补充剂对你来说是安全的有疑问，请咨询你的医生。他们可以根据你的具体情况（取决于你的年龄、病史和生活方式）为你量身定制建议。